Se détendre et s’initier à différentes techniques de respiration avec la cohérence cardiaque et la Sophrologie
Lieu : 38480 - PRESSINS OU EN LIGNE
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Respirer est une fonction naturelle de notre corps, c’est un automatisme, pas la peine d’y penser!
Et pourtant, vous serez surpris.e par le «mieux-être» que peuvent vous apporter ces différentes techniques de respiration.
Elles sont issues de la Sophrologie, du Yoga et de la cohérence cardiaque.
Nous les pratiquerons ensemble , puis, vous pourrez les installer dans votre quotidien, et profiter de leurs bienfaits :
-Elles participent à la santé et à l’équilibre émotionnel
-Elles aident à s’apaiser, à se recentrer, à retrouver la sérénité
-Elles augmentent l’attention, la confiance en soi, en les autres et en l’avenir
-Elles améliorent l’apprentissage, la mémorisation
-Elles développent l’empathie, la bienveillance
-Elles favorisent la résilience
Durant cette heure ensemble, je vous transmets les exercices de respiration les plus adaptés à votre situation, et l’enregistrement de notre séance pour les pratiquer à nouveau, chez vous.
Informations pratiques
38480 - PRESSINS OU EN LIGNE - Découverte : 1 séance de 1h - Bien-être : 2 séances de 1h - Epanouissement : 3 séances de 1h - Exception : 4 séances de 1h
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Épanouissement et bien-être Alternatif
Activité pour 1 personne
3 séances de 1 heure
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