La gestion du stress par la Relaxologie
Lieu : 78100 - Saint-Germain-en-Laye



Habilitée par l’Ecole du Stress, j’utilise la méthode Biosappia®, qui signifie « la vie en mouvement » et qui existe depuis les années 70.
Celle-ci propose un choix d’outils qui œuvrent à tous les niveaux (physique, mental, émotionnel, sensitif) et permet d’être autonome dans sa gestion du stress.
Durant cette première séance, vous expérimenterez différentes techniques éprouvées :
– Postures corporelles, type Yoga, Qi Gong
– Relaxations guidées, type sophrologie
– Exercices sensoriels
– Rythmes respiratoires
Bénéfices tirés des séances :
Gestion du stress, meilleur sommeil, relâcher les zones de tension, maîtriser la respiration, contrôler les pensées envahissantes, améliorer la communication et relations inter-personnelles, gagner en énergie, augmenter la concentration, stimuler la mémoire, retrouver confiance…
Informations pratiques
78100 - Saint-Germain-en-Laye - Tous les samedis, de 10h à 20h - Découverte : 1 séance de 1h30 - Bien-être : 1 atelier de 1h15


