La gestion du stress par la Relaxologie
Lieu : 78100 - Saint-Germain-en-Laye

Habilitée par l’Ecole du Stress, j’utilise la méthode Biosappia®, qui signifie « la vie en mouvement » et qui existe depuis les années 70.
Celle-ci propose un choix d’outils qui œuvrent à tous les niveaux (physique, mental, émotionnel, sensitif) et permet d’être autonome dans sa gestion du stress.

Durant cette première séance, vous expérimenterez différentes techniques éprouvées :

– Postures corporelles, type Yoga, Qi Gong

– Relaxations guidées, type sophrologie

– Exercices sensoriels

– Rythmes respiratoires

Bénéfices tirés des séances :

Gestion du stress, meilleur sommeil, relâcher les zones de tension, maîtriser la respiration, contrôler les pensées envahissantes, améliorer la communication et relations inter-personnelles, gagner en énergie, augmenter la concentration, stimuler la mémoire, retrouver confiance…​