Accéder à un état de mieux être grâce à la sophrologie

Accéder à un état de mieux être grâce à la sophrologie
Lieu : 87000 - Limoges

La sophrologie est une technique créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle s’inspire notamment du yoga, de l’hypnose et du zen. Cette combinaison de techniques orientales et occidentales permet d’être à l’écoute de ses ressentis et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle vise à restaurer un équilibre entre le mental et le corps pour permettre le plein développement de son potentiel. Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

La sophrologie s’adapte à tous, les femmes, les hommes et les enfants et s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

Cette discipline permet d’agir, sur l’amélioration du quotidien, la préparation à des événements particuliers, la gestion des phobies et des addictions et l’optimisation des traitements médicaux.

La sophrologie apprend à se détendre pour prendre de la distance avec ses émotions et ses a priori, mais elle apprend aussi à se concentrer sur l’écoute de ses ressentis afin d’optimiser les prises de conscience.

La séance de sophrologie va se dérouler par un temps d’échange, un temps d’exercice et se terminer à nouveau par un temps d’échange.

Vous commencez par exprimer vos besoins et exposer les raisons pour lesquelles vous avez décidé de recourir à la sophrologie. Cet échange se fait avec l’écoute bienveillante et le non jugement du sophrologue.

Ensuite, vous aurez un temps de pratique qui va consister en la réalisation d’exercices de relaxation dynamique c’est-à-dire que vous allez réaliser des mouvements doux associés à une respiration contrôlée en restant à l’écoute de vos ressentis, et des exercices de relaxation statique où vous serez en position assise ou allongée. Vous allez vous relaxer profondément, guidée par la voix du sophrologue.

Puis la séance se termine par un nouveau temps d’échange.

Informations pratiques

87000 - Limoges - Box Découverte : 1 séance de 1h à utiliser par 1 à 2 personnes ; Box Bien-être : 2 séances de 1h à utiliser par 1 à 2 personnes ; Box Epanouissement : 4 séances de 1h à utiliser ; Box Exception : 5 séances de 1h

49,00

Découverte du bien-être Alternatif

Activité pour 2 personnes
1 séance de 1h00 à utiliser par 1 à 2 personnes

Commander la box
79,00

Bien être Alternatif

Activité pour 2 personnes
2 séances de 1h00 à utiliser par 1 à 2 personnes

Commander la box
129,00

Épanouissement et bien-être Alternatif

Activité pour 1 personne
4 séances de 1h00

Commander la box
179,00

Soins Alternatifs d’exception

Activité pour 1 personne
5 séances de 1h00

Commander la box