La sophrologie a été élaborée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, docteur et chercheur en médecine, spécialisé en neuropsychiatrie. Cette méthode est inspirée de différentes techniques basées sur la détente comme le yoga, le zen, la méditation, l'hypnose, le training autogène de Schultz.

C'est à la fois une science qui étudie la conscience, une pédagogie de l'existence pour mieux se connaître et vivre en harmonie, une méthode de développement personnel, un outil pour gérer son stress au quotidien.

Grâce à la sophrologie :

Allez à la découverte de vous-même,

Apprenez à vous aimer tel que vous êtes et à découvrir vos richesses intérieure,

Devenez  acteur de votre vie.

La sophrologie peut vous permettre de vous mettre à l'écoute, d' observer et de comprendre ce qui se manifeste en vous,  au-delà de sentir ce qui a besoin d'être modifié afin d'améliorer votre qualité de vie. ​Cette méthode est en constante évolution et permet une grande adaptabilité.