10 séances de yoga collectif Tls

UN FORFAIT DE YOGA VINYASA

Descriptif de l'offre

Je pratique et enseigne  le Vinyasa, un yoga dynamique, qui réunit fluidité, travail du souffle et harmonie corporelle, sans figer la pratique et en laissant place à une certaine créativité , des petites touches de fantaisie.

Le yoga Vinyasa permet de se dépenser tout en travaillant l'alignement du corps. 
Il s'adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps.

Il est particulièrement apprécié par les occidentaux, grâce à ses aspects sportif, fluide, créatif et rythmé.

A la fin d'une séance, un temps de relaxation est proposé.

Dans la pratique du yoga Vinyasa, le souffle et le mouvement sont liés de sorte que chaque action entraîne l'autre :

  • À chaque mouvement correspond une respiration.
  • L'idéal est de laisser sa respiration guider le mouvement, pour que celle-ci devienne le moteur.
  • L'enchaînement de postures devient alors fluide, comme une chorégraphie.

C'est la raison pour laquelle on appelle aussi le yoga Vinyasa « Flow Vinyasa » ou même simplement « Flow ».

 Les bienfaits du Yoga Vinyasa : 

Le yoga Vinyasa permet un nettoyage interne. En pratiquant ce yoga dynamique, on transpire. Cette transpiration permet d'éliminer les toxines et de se débarrasser des impuretés.

Le yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que :

  • la force, l'endurance et la souplesse ;
  • le renforcement musculaire ;
  • l'équilibre ;
  • la sculpture et la tonification de la silhouette.

Et pour l'esprit comme :

  • la gestion du stress ;
  • l'apaisement du mental et de l'état émotionnel ;
  • la maîtrise de la concentration.

 

 

Votre programme

Pour 1 personne

10 séances collectives d’ 1 heure

https://www.letisyog.com/

Informations pratiques

Ouvert du lundi au samedi

Ancienne péniche « le Buddha Boat »

Séverine Bloch

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