Cours de yoga 1 trimestre

UN FORFAIT HATHA YOGA DE L'ENERGIE

Descriptif de l'offre

Le Hatha yoga est celui des postures, le plus connu en occident.

Le yoga de l’énergie a été créé par Roger Clerc (protagoniste de Trigano). C’est un yoga adapté à notre mode de vie où le mental est très actif.

Le but est de se détendre tout en musclant la sangle abdominale, en étirant les fascias des muscles (tissu conjonctif) et en adaptant les postures à nos habitudes modernes.

La séance débute par une relaxation et une prise de conscience de la respiration. Puis, nous préparons la posture du jour avec des enchaînements (la plus connue est la salutation au soleil) qui échaufferont les parties du corps plus concernées par cette posture. Ces enchaînements sont appelés des  phrases. Et pour la détente du mental, l’attention participe grandement aux exercices.

Votre programme

Pour 1 personne

1 trimestre de séances collectives d’ 1 heure 15

cours de groupe (maximun 10 élèves) les jeudis de 18h30 à 19h45

http://osteoadistance.vaour.net/ilahinoor.html

 

Informations pratiques

près de l’av Camille Pujol

accès ligne de bus L1, direction l’Hers, arrêt Tilleuls

Axelle Saury

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