UN FORFAIT MEDITHYPNOSE

UN FORFAIT MEDITHYPNOSE

Descriptif de l'offre

L’hypnose est un état modifié de conscience (EMC), de même nature, en plus intense, que certains états bien connus, la rêverie ou l’absorption dans un spectacle ou un événement fascinant.

Cet état est mis en place par le sujet lui-même. Le praticien en hypnose est le guide, mais pas la cause de cet état particulier.

L’hypnose est un outil qui vous aide à vous libérer des excédents de bagages que vous portez.

Elle fait partie de ce que l’on appelle les thérapies brèves.

C’est le patient qui trouve en lui les ressources internes permettant de percevoir des solutions pour résoudre ses problèmes. Le thérapeute est là uniquement pour le guider et l’accompagner en utilisant des techniques bien codifiées et expérimentées.

la Pleine conscience (Mindfulness) est la qualité de conscience que l'on atteint lorsqu'on se concentre sur le moment  présent.  Il s'agit de se focaliser sur l'instant présent d' observer, les yeux fermés, ce qui se passe en soi (sa respiration, ses sensations corporelles, le flot ininterrompu des pensées) et autour de soi (sons, odeurs…). Seulement observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit, sans rien empêcher d’arriver à son esprit, mais aussi sans s’accrocher à ce qui s'y passe. On pratique la méditation de pleine conscience de manière organisée  ou au cours de ses activités quotidiennes.

Lorsqu'on médite en plein conscience on s'extrait  du mode de fonctionnement réactif habituel (jugement, évaluation, catégorisation ou évitement) qui est souvent à la source de souffrances (auto-dépréciations, inquiétudes, anticipations anxieuses...).

Votre programme

Pour 1 personne

1 forfait Médithypnose :

2 séances d’hypnose d’1 heure

ET

1 séance d’introduction à la méditation d’1 heure

http://www.alpha-bienetre.fr/

Informations pratiques

Ouvert du lundi au vendredi (9 h – 18 h)

Parking gratuit

ALPHA BIEN-ETRE Myriam Kemp

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