UNE SÉANCE DÉCOUVERTE DE MÉDITATION

UNE SÉANCE DÉCOUVERTE DE MÉDITATION

Descriptif de l'offre

Qu'est-ce que la méditation? Quels sont les bienfaits pour notre organisme?

La méditation reconstruit littéralement la matière grise du cerveau et les bénéfices pour notre vie sont nombreux. Cela permet de rester plus calmes et concentrés. La méditation est bénéfique pour les apprentissages et la mémoire. La méditation aide aussi à résister au stress et mieux contrôler nos émotions. De plus, elle permet de renforcer le système immunitaire. Avec la pratique de la méditation, on peut augmenter notre bien-être et qualité de vie.

Comment se déroule une séance de méditation en pleine conscience?
Durant la séance, on dirige son attention vers la respiration. On cultive une conscience plus neutre des émotions, des pensées et des sensations. L’objectif est de ne pas se laisser entraîner par elles en revenant en douceur à cette concentration détachée chaque fois que l’esprit vagabonde. On habite au mieux l'instant pour vivre le moment présent.

Votre programme

Pour 1 personne en individuel ou collectif

1 séance découverte d’ 1 heure

Informations pratiques

Ouvert du lundi au samedi (9h – 20h)

Parking gratuit

Accessible aux personnes à mobilité réduite

Domaine le moulin

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