Apprenez à gérer vos pensées grâce à la sophrologie

Apprenez à gérer vos pensées grâce à la sophrologie
Lieu : 31470 - Saint Lys

La sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée.

Elle est souvent utilisée pour combattre notamment le stress. Il s’agit d’une technique de relaxation qui plonge le sujet dans un état de semi-conscience. Il peut alors se concentrer sur un besoin bien spécifique.

Grands principes

Les quatre grands principes de la sophrologie sont la respiration, la détente physique et psychique, la visualisation et la pensée.

Comment ça marche ?

Une séance de sophrologie se déroule assis ou allongé. On se détend physiquement par des exercices de respiration et de visualisation des parties du corps, sans contact physique. On part plus « profondément » par des exercices de concentration.

Informations pratiques

31470 - Saint Lys - Ouvert du Lundi au Samedi (de 9h30 à 19h00)

49,00

Découverte du bien-être Alternatif

Activité pour 1 personne
1 séance de 1 heure

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79,00

Bien être Alternatif

Activité pour 1 personne
7 séances collectives de 1 heure

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129,00

Épanouissement et bien-être Alternatif

Activité pour 1 personne
3 séances de 1 heure

Commander la box
179,00

Soins Alternatifs d’exception

Activité pour 2 personnes
2 séances collectives de sophrologie, 1 massage californien den duo et1 heure de spa et/ou sauna

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