Apprendre à faire face aux changements avec la sophrologie
Lieu : 31670 - Labège

Vous voulez apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions, avoir davantage confiance en vous, faire face à des changements professionnels ou privés, avoir un sommeil réparateur…

La sophrologie est bien plus que de la relaxation, elle est une technique psycho-corporelle qui agit sur le système neurovégétatif.

Elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.

Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation physique et mentale et d’imagerie mentale, vous accédez à un niveau de détente nécessaire pour travailler sur vous-même et restaurer une sécurité intérieure.